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刷牙仍口臭,竟是这杯酿胃酸逆流惹祸!远离3种食物摆脱酸害

刷牙仍口臭,竟是这杯酿胃酸逆流惹祸!远离3种食物摆脱酸害

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刷牙仍口臭,竟是这杯酿胃酸逆流惹祸!远离3种食物摆脱酸害

新闻中心洪辰竺 2022-10-26 | 浏览数 784 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/洪辰竺报导】现代人睡眠问题严重,不少人喜欢在睡觉前喝一杯温热的牛奶,借由当中的色胺酸帮助睡眠,这样的作法虽能发挥助眠效果,却不见得适合每一个人;医师提醒,若患者本身有胃食道逆流症状,睡前喝牛奶恐会引起一些额外的困扰!

口臭迟迟无法消除,竟是睡前喝牛奶习惯所致


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安南医院副院长许秉毅在健康节目《健康2.0:中分享,曾有一名女性个案自陈在和男友接吻时,发现男友总是眉头深锁,一问之下才知道是因为自己嘴巴散发出的臭味所致,且不管如何刷牙漱口、看牙医,都无法解决难缠的口臭问题。

许秉毅医师表示,直到个案寻求消化内科帮助,经过“嗅诊”时闻到酸掉、腐败的牛奶味。在问诊时得知,原来患者本身有胃食道逆流问题,平时有嗝气、溢酸水等症状,以及睡前喝牛奶的习惯,才会导致发酵后的牛奶冲至口腔,发出牛奶的酸败味。

此外,过去有研究指出,若胃部受到胃幽门螺旋杆菌感染,也会让细菌随胃液冲到嘴巴而引发口臭。幸好,在建议患者睡前以温开水代替喝牛奶,并搭配药物治疗后,胃食道逆流、口臭问题已明显得到改善。

内湖国泰诊所营养师张斯兰曾受访表示,许多人会习惯在睡前用牛奶助眠,但喝下去后需要一定时间排空,且液体更容易引起胃食道逆流,因此胃食道逆流患者不适合在睡前喝牛奶。

牛奶、凤梨和白粥都不适合胃食道逆流患者食用



此外,肝胆肠胃科张振榕医师曾撰文指出,牛奶中的钙质成分会刺激胃酸的分泌,且牛奶中的脂肪成份,也会让胃和食道交接处的贲门肌肉松弛;因此,若喝的是全脂牛奶,钙质让胃酸增加,油脂又让贲门打开,就会导致胃食道逆流的状况出现,若一定要喝的话建议选择脱脂牛奶,症状也比较不会那么严重。

除了牛奶之外,还有其他看似健康的食物也不适合正受胃食道逆流的患者食用,张振榕医师表示,坊间很多推荐对肠胃好的食物,都不见得适用于肠胃不好的患者,吃了当心适得其反。

举例来说,一般人认为凤梨富含酵素,能消胀气、助消化;事实上,凤梨因为含高量果糖,甜度较高,容易让胃酸分泌增加而导致胃食道逆流;而白粥等汤水类食物由于含水量多,在吃下肚时容易导致腹压升高而出现胃食道逆流,建议食用时

参考资料:
  1. 地瓜、白粥都不合格!改善胃食道逆流吃5种好食物
  2. 女设计师“睡前1习惯”嘴炸臭酸味 医揭:这病最严重恐罹癌

看了这篇文章的人,也看了... 关键字: 养生保健 牛奶 胃食道逆流

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